w jakich

[...] już sporą część umiejętności wymaganych przez co można by było skupić się na wykonywaniu obowiązków a nie ciągłych szkoleniach." To zależy do jakich zadań ochronnych. Należy pamiętać, że ochrona osobista (BG) to nie tylko eskorta piesza. Zresztą eskorta to jest zaledwie ok 10 % całosci operacji ochronnej. Najwięcej [...]

[...] mięśnie rosły potrzebują silnych bodźców... Skoro ty masz 7-14 kg to nic nie zrobisz na klate! NIC! Musisz ćwiczyć tak abyś wykonywał w seri od 6 do 12 powtórzeń więc pomyśl jakich potrzebujesz obciążeń? Jeżeli chodzi Ci o rozbudowe klatki. Z redukcji oponki zrezygnuj bo wyglądasz ok akurat na robienie masy mięśniowej a przecierz teraz ZIMA! Na [...]

osobiscie tez lubie krotkie przerwy, zawsze takie robilem, teraz jednak bardziej liczy sie ciężar, wiec i przerwy odpowiednio dluzsze rozumiem, ze to"czyli jakich?" bylo pytaniem na mój "wywód o ekspertach", a wiec powiem, krótko...Ty wiesz i ja wiem jak to jest...10-20 % wpisuje :"sog", "czy swietny art" [...]

[...] ćwiczyłem FBW, i zawsze to były cykle na 6 tygodni, bo później dopadało mnie przetrenowanie i brak progresu - taki mam organizm. Efekty wizualne i siłowe były i są takie jakich od siebie oczekiwałem. Teraz też jestem już po 6-tygodniowym cyklu FBW A/B - efekty dla mnie git, teraz robię kolejny cykl FBW, ale na zasadzie Push & Pull, także [...]

[...] powtórzeń. Super, za każdym razem zaskakuję organizm czymś innym. Co do supli: ostatnio testuję przed treningiem ok 7gram kretki + kaps thermo speed + bcaa 15gram i pompa jakich mało. Dodatkowo leci ze mnie wiadrami. Po treningu: carbo nox ok 80gram + 60 gram białka Przed snem: 3 kaps ZMA - od dwóch miechów biorę regularnie i lepiej się [...]

[...] z zawodów to na pewno podrzucę. Od jutra Dziennik Treningowy będzie prowadzony tak jak wcześniej (trenowana partia, ćwiczenie, liczba serii, liczba powtórzeń, ciężary na jakich będę trenował), mam nadzieję, że komuś te informacje się przydadzą :) Oczywiście w miarę możliwości będę również nagrywał filmiki, którę również zamieszczę w dzienniku [...]

[...] być liczony 2 razy ), Marcin doznał kontuzji barku i tak się walka skończyła. W dniu walki Różal miał też 38 stopni gorączki i grypę żołądka, ale że jest wojownikiem jakich mało podjął wyzwanie. Może i nie powinien, żeby potem takie berety jak ty miały uciechę. Czemu jnako przykładu nie podałeś walki z Ante Varnicą, czy ostatniej walki z [...]

[...] i może też nie dostaje on walk z powodu nie najlepszego promotora, ale żeby on robił młócki w II lidze K-1? O Różalskim nic nie ma na żadnej oficjalnej stronie K-1, to jakich zawodników przyjmiemy jako II liga to kwestia sporna - dla mnie to są tacy jak Botha, Azem Maksutaj, Dewey Cooper czy Gary Goodridge, zawodnicy prezentujący w miarę [...]

[...] potem,jak ich zabili,pojechali na przekaske do McDonalda,nagrali sie na kamery i jeszcze rachunek w samochodzie zostawili...Jak wytlumaczysz to?Nie wiem czy pamietacie afere kiedys dosyc glosna w Polsce,jak uczniowie gimnazjum potraktowali nauczyciela,wsadzajac mu smietnik na glowe?Jeden z tych d****i wyladowal w tutaj,poj** jakich malo...

[...] razie zobaczymy, moze bede mial okazje sie sprobowac :-) Jak cos to opisze. Wiele razy gadaliscie na karatekow, ale Oyamowcy i Kyokushinowcy potrafia przylozyc. Wszyscy jakich spotkalem walczyli prawie z bokserskiej postawy (zadnych dziwnych pozycji) i walili boksersko na twarz i u nich w klubach normalnie ich uczyli walenia w ryj i z kolana [...]

[...] dotyczy on ludzi naturalnie ćwiczących, czy może "koksów" (bez obrazy) obawiających się o spadki po cyklach ?? Im niższy masz bf tym trudniej utrzymać go. Zależy o jakich koksach mówisz bo są koksy co zjedzą mete bez odbloku i wyglądają jak świnie, oni pewnie nie wiedzą nawet co to katabolizm. A osoby prawidłowo stosujące leki [...]

[...] forme http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s8.html roznica jest wręcz kolosalna a pamietam ze jak nawet kiedys dales foty po cyklu to nie bylo szału a teraz to duzy koń tylko ta calibra na jednym zdjeciu psuła efekt jak nie tajemnica to w jakim wieku zaczales saa wbijac i od jakich wymiarow ? a reszta wziasc sie za miche rudy tez

czy ubichinon/koenzym q jest suplementem czesto spotykanym w sporcie? Jesliby uzywac go w sporcie to po co? dla jakich efektow?

czy ubichinon/koenzym q jest suplementem czesto spotykanym w sporcie? Jesliby uzywac go w sporcie to po co? dla jakich efektow? na razie jest mało badań, ale co raz więcej jest pozytywnych na temat koenzymy q10, wykazuje działanie obniżające ciśnienie krwi oraz antyutleniające

przekonam sie na wlasnej skorze, zarowno w kwesti postepow jak i pod wzgledem zdrowotnym robiac badania przed i po cyklu(i moze jeszcze ew. w polowie) a o tej metodzie dowiedzialem sie nie od takich leszczy jak ja czy jak co poniektorzy szczekacze jakich w tym temacie nie brakowalo... Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-12 00:01:48

Dzisiejszy wyścig Moto3 odbiegał trochę od standardów do jakich przyzwyczaili nas zawodnicy 8-) walka o zwycięstwo rozegrała się bowiem pomiędzy dwójką zawodników, a nie pomiędzy czwórką, jak to miało miejsce już kilkakrotnie:-) Wygrywa Rins przed Vinalesem. Obaj Hiszpanie prowadzili od startu do mety skutecznie odjeżdżając od reszty :-) Trzeci [...]

sojowe ok, byle nie za duzo, ale w normalnych ilosciach jakich pewnie uzywasz moze byc Ciekawe jak ci dalej pojdzie

[...] Ostateczne rozmowy na temat przedłużenia kontraktu Daniego Alvesa z Barcą zakończono fiaskiem. Nie będzie już dalszych negocjacji. Zarząd FC Barcelony uznał, że zarobki jakich żąda Brazylijczyk są za wysokie, ponieważ są one na poziomie takich piłkarzy jak Xavi albo Iniesta, czyli najlepiej opłacalnych w zespole. Ostatnia oferta wysunięta [...]

[...] żadnych incydentów, żadnych bijatyk, żadnego rzucania kamieniami… Było to radosne i wesołe święto. Wróciłem do domu, włączyłem telewizor i się okazuje, że uczestniczyłem w jakichś rozróbach, bójkach, paleniu samochodów. http://niepoprawni.pl/blog/54/tv-tvp-tvn-polsat-lze http://gps65.nowyekran.pl/post/37200,bylem-na-marszu-niepodleglosci [...]

n3x - zrób kiedyś mój trening i nigdy nie napiszesz, że robię mało intensywny trening. Poza tym nie mam zamiaru robić maratonu na siłowni. Pobudzam mięśnie, nie przepalam je. Ja po takim treningu jak twój powyższy, nie czuł bym że byłem na siłowni i się napracowałem. Zresztą zobacz sam, jakich osiągów w wyglądzie sylwetki dokonałeś w rok